食卓にあるものを知ろう
Hamburger, sweet potato burger, tofu
カロリーと栄養成分
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物8.7 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 8.7 g 3%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 216 mg 9%
- コレステロール 34.9 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 316 µg 35%
- ビタミンC 2.2 mg 2%
- ビタミンD 0.19 µg 1%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- ビタミンK 6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.6 µg 6%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 238 mg 18%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 26.5 mg 6%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 6.4 µg 12%
- ヨウ素 9.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 7.8 g | 8.7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.9 g | 4.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 12 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 16 g | 17 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 20 g | 22 g | 25 g |
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Hamburger, sweet potato burger, tofuについてのよくある質問
Hamburger, sweet potato burger, tofuの100 gには何カロリーありますか？
Hamburger, sweet potato burger, tofuの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は8.7 g、脂質は10 gです。
Hamburger, sweet potato burger, tofuの50 gには何カロリーありますか？
Hamburger, sweet potato burger, tofuの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は4.4 g、脂質は5 gです。
Hamburger, sweet potato burger, tofuの150 gには何カロリーありますか？
Hamburger, sweet potato burger, tofuの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は13 g、脂質は15 gです。
Hamburger, sweet potato burger, tofuの200 gには何カロリーありますか？
Hamburger, sweet potato burger, tofuの200 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は17 g、脂質は20 gです。
Hamburger, sweet potato burger, tofuの250 gには何カロリーありますか？
Hamburger, sweet potato burger, tofuの250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は22 g、脂質は25 gです。
出典：Fineli (Finland) 34414 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
