食卓にあるものを知ろう
ハンバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフードの
251
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物30 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 6 g —
- ナトリウム 492 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.8 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 29.7 mg 7%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 251 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.22 mg 10%
- ヨウ素 16.9 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 30 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.7 g | 15 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 27 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 33 g | 74 g | 21 g |
ハンバーガーについてのよくある質問
ハンバーガーの100 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーの100 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は30 g、脂質は8.4 gです。
ハンバーガーの50 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は15 g、脂質は4.2 gです。
ハンバーガーの150 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーの150 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は44 g、脂質は13 gです。
ハンバーガーの200 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーの200 gには502 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は59 g、脂質は17 gです。
ハンバーガーの250 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーの250 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は74 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25413 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
