食卓にあるものを知ろう
ハンバーガー
カロリーと栄養成分
バーガーキング
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物26 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 461 mg 20%
- コレステロール 35 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 5.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 64 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 76 mg 6%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 24.9 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 15 g | 26 g | 11 g |
| 1食分 | 99 g | 258 | 15 g | 26 g | 10 g |
| 2食分 | 198 g | 517 | 29 g | 51 g | 21 g |
| ½食分 | 49.5 g | 129 | 7.4 g | 13 g | 5.2 g |
| 3食分 | 297 g | 775 | 44 g | 77 g | 31 g |
| 4食分 | 396 g | 1034 | 59 g | 102 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.4 g | 13 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 39 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 30 g | 52 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 37 g | 64 g | 26 g |
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ハンバーガーについてのよくある質問
ハンバーガーの100 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は26 g、脂質は11 gです。
ハンバーガーの1食分 (99 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーの1食分 (99 g)には258 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は26 g、脂質は10 gです。
ハンバーガーの2食分 (198 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーの2食分 (198 g)には517 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は51 g、脂質は21 gです。
ハンバーガーの½食分 (49.5 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーの½食分 (49.5 g)には129 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は13 g、脂質は5.2 gです。
ハンバーガーの3食分 (297 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーの3食分 (297 g)には775 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は77 g、脂質は31 gです。
ハンバーガーの4食分 (396 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーの4食分 (396 g)には1034 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は102 g、脂質は42 gです。
ハンバーガーの50 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は13 g、脂質は5.3 gです。
ハンバーガーの150 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は39 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 170328 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
