食卓にあるものを知ろう
Game, average, fried
カロリーと栄養成分
183
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 183 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 375 mg 16%
- コレステロール 75.1 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.52 µg 3%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 31.3 µg 26%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.53 mg 41%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- ビタミンB6 0.65 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.4 µg 2%
- ビタミンB12 2.5 µg 103%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 5.4 mg 30%
- マグネシウム 36.8 mg 9%
- リン 307 mg 25%
- カリウム 462 mg 10%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 8.9 µg 16%
- ヨウ素 24.4 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
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Game, average, friedについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 7512 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
