食卓にあるものを知ろう
Frozen dinner, NFS
カロリーと栄養成分
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物9.7 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 268 mg 12%
- コレステロール 41 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 5.3 mg 6%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.16 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
- コリン 34.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 5.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6.8 g | 9.7 g | 8.4 g |
| 1食分 | 312 g | 456 | 21 g | 30 g | 26 g |
| 2食分 | 624 g | 911 | 43 g | 61 g | 52 g |
| ½食分 | 156 g | 228 | 11 g | 15 g | 13 g |
| 3食分 | 936 g | 1367 | 64 g | 91 g | 79 g |
| 4食分 | 1248 g | 1822 | 85 g | 122 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3.4 g | 4.9 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 10 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 14 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 17 g | 24 g | 21 g |
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Frozen dinner, NFSについてのよくある質問
Frozen dinner, NFSの100 gには何カロリーありますか？
Frozen dinner, NFSの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は9.7 g、脂質は8.4 gです。
Frozen dinner, NFSの1食分 (312 g)には何カロリーありますか？
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Frozen dinner, NFSの2食分 (624 g)には何カロリーありますか？
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Frozen dinner, NFSの½食分 (156 g)には何カロリーありますか？
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Frozen dinner, NFSの3食分 (936 g)には何カロリーありますか？
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Frozen dinner, NFSの4食分 (1248 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 28101000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
