食卓にあるものを知ろう
鴨肉
カロリーと栄養成分
ロースト/オーブン焼き
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 154 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.47 mg 36%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.1 mg 69%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.71 mg 42%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 2.9 µg 121%
ミネラル
- カルシウム 6.8 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 35.8 mg 9%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 392 mg 8%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 9.1 µg 17%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 58 g | 0 g | 28 g |
鴨肉についてのよくある質問
鴨肉の100 gには何カロリーありますか？
鴨肉の100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
鴨肉の50 gには何カロリーありますか？
鴨肉の50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
鴨肉の150 gには何カロリーありますか？
鴨肉の150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
鴨肉の200 gには何カロリーありますか？
鴨肉の200 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
鴨肉の250 gには何カロリーありますか？
鴨肉の250 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36202 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
