食卓にあるものを知ろう
鴨肉
カロリーと栄養成分
ロースト、脂肪および皮
423
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質38 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 423 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 38 g 49%
- 飽和脂肪酸 11 g 57%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 87 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.51 mg 39%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.6 mg 52%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 7 µg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 22 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 20 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 10 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 30 g | 0 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 40 g | 0 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 50 g | 0 g | 95 g |
鴨肉についてのよくある質問
鴨肉の100 gには何カロリーありますか？
鴨肉の100 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
鴨肉の50 gには何カロリーありますか？
鴨肉の50 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
鴨肉の150 gには何カロリーありますか？
鴨肉の150 gには635 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。
鴨肉の200 gには何カロリーありますか？
鴨肉の200 gには846 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は76 gです。
鴨肉の250 gには何カロリーありますか？
鴨肉の250 gには1058 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は95 gです。
出典：CoFID (UK) 18-374 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
