食卓にあるものを知ろう
鴨肉
カロリーと栄養成分
生、脂肪および皮
388
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0 g
脂質37 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 388 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 37 g 48%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 73 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.51 mg 39%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.18 mg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6.6 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 20 g | 0 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 26 g | 0 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33 g | 0 g | 93 g |
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鴨肉についてのよくある質問
鴨肉の100 gには何カロリーありますか？
鴨肉の100 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
鴨肉の50 gには何カロリーありますか？
鴨肉の50 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
鴨肉の150 gには何カロリーありますか？
鴨肉の150 gには582 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
鴨肉の200 gには何カロリーありますか？
鴨肉の200 gには776 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は75 gです。
鴨肉の250 gには何カロリーありますか？
鴨肉の250 gには970 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は93 gです。
出典：CoFID (UK) 18-371 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
