食卓にあるものを知ろう
鴨マグレ
カロリーと栄養成分
グリル、フライパン焼き
188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 188 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 435 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17.3 µg 2%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0.93 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.88 mg 68%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.5 mg 84%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.4 mg 68%
- ビタミンB6 0.98 mg 58%
- ビタミンB12 3.3 µg 138%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 4.8 mg 27%
- マグネシウム 31.2 mg 7%
- リン 273 mg 22%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.5 mg 56%
- セレン 34 µg 62%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 23 g |
鴨マグレについてのよくある質問
鴨マグレの100 gには何カロリーありますか？
鴨マグレの100 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
鴨マグレの50 gには何カロリーありますか？
鴨マグレの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
鴨マグレの150 gには何カロリーありますか？
鴨マグレの150 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
鴨マグレの200 gには何カロリーありますか？
鴨マグレの200 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
鴨マグレの250 gには何カロリーありますか？
鴨マグレの250 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36205 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
