食卓にあるものを知ろう
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
カロリーと栄養成分
175
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物33 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 175 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.68 mg 4%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 111 mg 2%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- セレン 5.2 µg 9%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6.7 g | 33 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3.3 g | 16 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 49 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 13 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 82 g | 2.5 g |
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Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat addedについてのよくある質問
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat addedの100 gには何カロリーありますか？
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat addedの100 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は33 g、脂質は1 gです。
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat addedの50 gには何カロリーありますか？
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat addedの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。
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Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat addedの200 gには何カロリーありますか？
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat addedの200 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は65 g、脂質は2 gです。
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat addedの250 gには何カロリーありますか？
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat addedの250 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は82 g、脂質は2.5 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) E1068 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
