食卓にあるものを知ろう

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water

カロリーと栄養成分

132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物29 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 132 kcal —
  • たんぱく質 2.8 g 6%
  • 炭水化物 29 g 10%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 0.6 g 2%
  • 糖類 0.1 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.61 mg 4%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 3 mg 0%
  • 鉄 0 mg 0%
  • リン 31 mg 2%
  • カリウム 28 mg 1%
  • 亜鉛 0.46 mg 4%
  • セレン 2.3 µg 4%
  • ヨウ素 0.2 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1322.8 g29 g0.4 g
50 g50 g661.4 g14 g0.2 g
150 g150 g1984.2 g43 g0.6 g
200 g200 g2645.6 g57 g0.8 g
250 g250 g3307 g72 g1 g

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterについてのよくある質問

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterの100 gには何カロリーありますか？

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterの100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は29 g、脂質は0.4 gです。

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterの50 gには何カロリーありますか？

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は14 g、脂質は0.2 gです。

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterの150 gには何カロリーありますか？

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterの150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は43 g、脂質は0.6 gです。

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterの200 gには何カロリーありますか？

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterの200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は57 g、脂質は0.8 gです。

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterの250 gには何カロリーありますか？

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted waterの250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は72 g、脂質は1 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) E1078 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準