食卓にあるものを知ろう
Rice, white
カロリーと栄養成分
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物76 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 76 g 27%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.16 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 0.9 mg 39%
- セレン 15 µg 27%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 6.1 g | 76 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 9.1 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 12 g | 151 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 15 g | 189 g | 1.8 g |
似た食品
Rice, whiteについてのよくある質問
Rice, whiteの100 gには何カロリーありますか？
Rice, whiteの100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は76 g、脂質は0.7 gです。
Rice, whiteの50 gには何カロリーありますか？
Rice, whiteの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は38 g、脂質は0.4 gです。
Rice, whiteの150 gには何カロリーありますか？
Rice, whiteの150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は113 g、脂質は1.1 gです。
Rice, whiteの200 gには何カロリーありますか？
Rice, whiteの200 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は151 g、脂質は1.4 gです。
Rice, whiteの250 gには何カロリーありますか？
Rice, whiteの250 gには855 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は189 g、脂質は1.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 156 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
