食卓にあるものを知ろう

Rice, white, long-grain, parboiled

カロリーと栄養成分

366
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物79 g
脂質1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 366 kcal —
  • たんぱく質 8.1 g 16%
  • 炭水化物 79 g 29%
  • 脂質 1 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 5 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.03 mg 0%
  • ビタミンK 0.16 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 10 mg 1%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 90 mg 21%
  • リン 260 mg 21%
  • カリウム 230 mg 5%
  • 亜鉛 2 mg 18%
  • 銅 0.34 mg 38%
  • マンガン 1.2 mg 52%
  • セレン 2 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3668.1 g79 g1 g
50 g50 g1834.1 g40 g0.5 g
150 g150 g54912 g119 g1.5 g
200 g200 g73216 g158 g2.1 g
250 g250 g91520 g198 g2.6 g

Rice, white, long-grain, parboiledについてのよくある質問

Rice, white, long-grain, parboiledの100 gには何カロリーありますか？

Rice, white, long-grain, parboiledの100 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は79 g、脂質は1 gです。

Rice, white, long-grain, parboiledの50 gには何カロリーありますか？

Rice, white, long-grain, parboiledの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は40 g、脂質は0.5 gです。

Rice, white, long-grain, parboiledの150 gには何カロリーありますか？

Rice, white, long-grain, parboiledの150 gには549 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は119 g、脂質は1.5 gです。

Rice, white, long-grain, parboiledの200 gには何カロリーありますか？

Rice, white, long-grain, parboiledの200 gには732 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は158 g、脂質は2.1 gです。

Rice, white, long-grain, parboiledの250 gには何カロリーありますか？

Rice, white, long-grain, parboiledの250 gには915 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は198 g、脂質は2.6 gです。

出典：Fineli (Finland) 11521 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準