食卓にあるものを知ろう
Chorizo, fried without fat
カロリーと栄養成分
296
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物1.4 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 296 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 9 g 45%
- 食物繊維 0.1 g 1%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 1307 mg 57%
- コレステロール 63.7 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13.3 µg 1%
- ビタミンC 4.3 mg 5%
- ビタミンD 0.38 µg 2%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.69 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.5 µg 1%
- ビタミンB12 0.95 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 21.7 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 28.8 mg 7%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 379 mg 8%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 19.3 µg 35%
- ヨウ素 6.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 21 g | 1.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11 g | 0.7 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 32 g | 2.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 43 g | 2.9 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 53 g | 3.6 g | 57 g |
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Chorizo, fried without fatについてのよくある質問
Chorizo, fried without fatの100 gには何カロリーありますか？
Chorizo, fried without fatの100 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1.4 g、脂質は23 gです。
Chorizo, fried without fatの50 gには何カロリーありますか？
Chorizo, fried without fatの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.7 g、脂質は12 gです。
Chorizo, fried without fatの150 gには何カロリーありますか？
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Chorizo, fried without fatの250 gには740 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は3.6 g、脂質は57 gです。
出典：Fineli (Finland) 34697 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
