食卓にあるものを知ろう
豚肩肉ハム 良質
カロリーと栄養成分
皮なし、脂肪除去
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物2.8 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 950 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- リン 143 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 2.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9 g | 1.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 4.2 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 5.6 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 7 g | 11 g |
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豚肩肉ハム 良質についてのよくある質問
豚肩肉ハム 良質の100 gには何カロリーありますか？
豚肩肉ハム 良質の100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.8 g、脂質は4.5 gです。
豚肩肉ハム 良質の50 gには何カロリーありますか？
豚肩肉ハム 良質の50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2.3 gです。
豚肩肉ハム 良質の150 gには何カロリーありますか？
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豚肩肉ハム 良質の250 gには何カロリーありますか？
豚肩肉ハム 良質の250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は7 g、脂質は11 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28911 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
