食卓にあるものを知ろう
Chicken with mole sauce
カロリーと栄養成分
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物2.9 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 542 mg 24%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
- コリン 47.1 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 232 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 16.9 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 2.9 g | 5.6 g |
| 1食分 | 244 g | 334 | 46 g | 7.1 g | 14 g |
| 2食分 | 488 g | 669 | 93 g | 14 g | 27 g |
| ½食分 | 122 g | 167 | 23 g | 3.6 g | 6.8 g |
| 3食分 | 732 g | 1003 | 139 g | 21 g | 41 g |
| 4食分 | 976 g | 1337 | 185 g | 29 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.5 g | 1.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 4.4 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 38 g | 5.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 47 g | 7.3 g | 14 g |
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Chicken with mole sauceについてのよくある質問
Chicken with mole sauceの100 gには何カロリーありますか？
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Chicken with mole sauceの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
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Chicken with mole sauceの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27146160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
