食卓にあるものを知ろう

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添え

カロリーと栄養成分

冷凍惣菜、アジア料理、ゴマ、カシューナッツ、テリヤキ、ショウガ、タイ風を含む、加熱済み

110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物18 g
脂質1.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 110 kcal —
  • たんぱく質 5.9 g 12%
  • 炭水化物 18 g 6%
  • 脂質 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 4.4 g —
  • ナトリウム 160 mg 7%
  • コレステロール 12.7 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5.1 µg 1%
  • ビタミンC 15.3 mg 17%
  • ビタミンD 0.02 µg 0%
  • ビタミンE 0.34 mg 2%
  • ビタミンK 7.4 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16.3 µg 4%
  • ビタミンB12 0.03 µg 1%
  • コリン 23.9 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 13.7 mg 1%
  • 鉄 0.49 mg 3%
  • マグネシウム 13.1 mg 3%
  • リン 79.7 mg 6%
  • カリウム 151 mg 3%
  • 亜鉛 0.44 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 7.7 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1105.9 g18 g1.3 g
50 g50 g552.9 g8.8 g0.6 g
150 g150 g1658.8 g27 g1.9 g
200 g200 g21912 g35 g2.6 g
250 g250 g27415 g44 g3.2 g

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えについてのよくある質問

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えの100 gには何カロリーありますか？

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えの100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は18 g、脂質は1.3 gです。

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えの50 gには何カロリーありますか？

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.6 gです。

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えの150 gには何カロリーありますか？

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えの150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は27 g、脂質は1.9 gです。

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えの200 gには何カロリーありますか？

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えの200 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は35 g、脂質は2.6 gです。

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えの250 gには何カロリーありますか？

鶏肉、野菜、ライスのアジア風ソース添えの250 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は44 g、脂質は3.2 gです。

出典：Canadian Nutrient File 7965 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準