食卓にあるものを知ろう
チキンテンダーロインプラッター
カロリーと栄養成分
cracker barrel, フライド
293
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物20 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 293 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 874 mg 38%
- コレステロール 40 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 268 mg 21%
- カリウム 319 mg 7%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 16.3 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 20 g | 16 g |
| 1食分 | 175 g | 513 | 32 g | 34 g | 27 g |
| 2食分 | 350 g | 1026 | 63 g | 69 g | 54 g |
| ½食分 | 87.5 g | 256 | 16 g | 17 g | 14 g |
| 3食分 | 525 g | 1538 | 95 g | 103 g | 81 g |
| 4食分 | 700 g | 2051 | 126 g | 137 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9 g | 9.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 36 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 45 g | 49 g | 39 g |
チキンテンダーロインプラッターについてのよくある質問
チキンテンダーロインプラッターの100 gには何カロリーありますか？
チキンテンダーロインプラッターの100 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は20 g、脂質は16 gです。
チキンテンダーロインプラッターの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
チキンテンダーロインプラッターの1食分 (175 g)には513 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は34 g、脂質は27 gです。
チキンテンダーロインプラッターの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
チキンテンダーロインプラッターの2食分 (350 g)には1026 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は69 g、脂質は54 gです。
チキンテンダーロインプラッターの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
チキンテンダーロインプラッターの½食分 (87.5 g)には256 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は17 g、脂質は14 gです。
チキンテンダーロインプラッターの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
チキンテンダーロインプラッターの3食分 (525 g)には1538 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は103 g、脂質は81 gです。
チキンテンダーロインプラッターの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
チキンテンダーロインプラッターの4食分 (700 g)には2051 kcalが含まれ、たんぱく質は126 g、炭水化物は137 g、脂質は108 gです。
チキンテンダーロインプラッターの50 gには何カロリーありますか？
チキンテンダーロインプラッターの50 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は9.8 g、脂質は7.7 gです。
チキンテンダーロインプラッターの150 gには何カロリーありますか？
チキンテンダーロインプラッターの150 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は29 g、脂質は23 gです。
出典：USDA FoodData Central 169842 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
