食卓にあるものを知ろう
Blueberry, bilberry
カロリーと栄養成分
65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物10 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 65 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 8.4 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.9 µg 0%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.9 mg 12%
- ビタミンK 9 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.2 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 4.6 mg 200%
- セレン 0.1 µg 0%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.8 g | 10 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.2 g | 15 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.6 g | 20 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.1 g | 26 g | 2.6 g |
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Blueberry, bilberryについてのよくある質問
Blueberry, bilberryの100 gには何カロリーありますか？
Blueberry, bilberryの100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は10 g、脂質は1.1 gです。
Blueberry, bilberryの50 gには何カロリーありますか？
Blueberry, bilberryの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.5 gです。
Blueberry, bilberryの150 gには何カロリーありますか？
Blueberry, bilberryの150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は15 g、脂質は1.6 gです。
Blueberry, bilberryの200 gには何カロリーありますか？
Blueberry, bilberryの200 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は20 g、脂質は2.1 gです。
Blueberry, bilberryの250 gには何カロリーありますか？
Blueberry, bilberryの250 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は26 g、脂質は2.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 442 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
