食卓にあるものを知ろう
カシス
カロリーと栄養成分
生
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物6.6 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 6.6 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 200 mg 222%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.4 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 43 mg 3%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.3 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 6.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.4 g | 9.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.8 g | 13 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.3 g | 17 g | 2.5 g |
似た食品
カシスについてのよくある質問
カシスの100 gには何カロリーありますか？
カシスの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.6 g、脂質は1 gです。
カシスの50 gには何カロリーありますか？
カシスの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.5 gです。
カシスの150 gには何カロリーありますか？
カシスの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は9.9 g、脂質は1.5 gです。
カシスの200 gには何カロリーありますか？
カシスの200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は13 g、脂質は2 gです。
カシスの250 gには何カロリーありますか？
カシスの250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は17 g、脂質は2.5 gです。
出典：CoFID (UK) 14-053 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
