食卓にあるものを知ろう
カシス
カロリーと栄養成分
砂糖なし煮
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 5.6 g 2%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 130 mg 144%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.83 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 51 mg 4%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 36 mg 3%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.3 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.8 g | 5.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.2 g | 8.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.6 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 60 | 2 g | 14 g | – |
カシスについてのよくある質問
カシスの100 gには何カロリーありますか？
カシスの100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.6 g、脂質は–です。
カシスの50 gには何カロリーありますか？
カシスの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.8 g、脂質は–です。
カシスの150 gには何カロリーありますか？
カシスの150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は8.4 g、脂質は–です。
カシスの200 gには何カロリーありますか？
カシスの200 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は11 g、脂質は–です。
カシスの250 gには何カロリーありますか？
カシスの250 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は14 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-055 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
