食卓にあるものを知ろう
カシス
カロリーと栄養成分
砂糖煮
58
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 58 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 15 g 5%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 115 mg 128%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.4 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.7 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 7.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 87 | 1.1 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 116 | 1.4 g | 30 g | – |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.8 g | 38 g | – |
カシスについてのよくある質問
カシスの100 gには何カロリーありますか？
カシスの100 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は15 g、脂質は–です。
カシスの50 gには何カロリーありますか？
カシスの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は7.5 g、脂質は–です。
カシスの150 gには何カロリーありますか？
カシスの150 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は23 g、脂質は–です。
カシスの200 gには何カロリーありますか？
カシスの200 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は30 g、脂質は–です。
カシスの250 gには何カロリーありますか？
カシスの250 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は38 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-054 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
