食卓にあるものを知ろう
ブラックベリーとリンゴ
カロリーと栄養成分
砂糖煮込み
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物16 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.84 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 14 mg 1%
- カリウム 94 mg 2%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.47 mg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.2 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.6 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.8 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 40 g | 0.5 g |
ブラックベリーとリンゴについてのよくある質問
ブラックベリーとリンゴの100 gには何カロリーありますか？
ブラックベリーとリンゴの100 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
ブラックベリーとリンゴの50 gには何カロリーありますか？
ブラックベリーとリンゴの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.1 gです。
ブラックベリーとリンゴの150 gには何カロリーありますか？
ブラックベリーとリンゴの150 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は24 g、脂質は0.3 gです。
ブラックベリーとリンゴの200 gには何カロリーありますか？
ブラックベリーとリンゴの200 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は32 g、脂質は0.4 gです。
ブラックベリーとリンゴの250 gには何カロリーありますか？
ブラックベリーとリンゴの250 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は40 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 14-349 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
