食卓にあるものを知ろう
ブラックベリーとリンゴ
カロリーと栄養成分
砂糖不使用煮込み
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物6.4 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 糖類 6.4 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 13 mg 14%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.8 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 15 mg 1%
- カリウム 103 mg 2%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.52 mg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.5 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0.8 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.3 g | 16 g | 0.5 g |
ブラックベリーとリンゴについてのよくある質問
ブラックベリーとリンゴの100 gには何カロリーありますか？
ブラックベリーとリンゴの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.2 gです。
ブラックベリーとリンゴの50 gには何カロリーありますか？
ブラックベリーとリンゴの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.1 gです。
ブラックベリーとリンゴの150 gには何カロリーありますか？
ブラックベリーとリンゴの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.3 gです。
ブラックベリーとリンゴの200 gには何カロリーありますか？
ブラックベリーとリンゴの200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.4 gです。
ブラックベリーとリンゴの250 gには何カロリーありますか？
ブラックベリーとリンゴの250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 14-364 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
