食卓にあるものを知ろう
Lingonberry, cowberry
カロリーと栄養成分
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物8.9 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 8.9 g 3%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 8.2 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.76 µg 0%
- ビタミンC 10.7 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 9 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.6 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 17 mg 1%
- カリウム 80 mg 2%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 3.5 mg 152%
- セレン 0.1 µg 0%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.5 g | 8.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0.8 g | 13 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.1 g | 18 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.3 g | 22 g | 1.6 g |
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Lingonberry, cowberryについてのよくある質問
Lingonberry, cowberryの100 gには何カロリーありますか？
Lingonberry, cowberryの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.7 gです。
Lingonberry, cowberryの50 gには何カロリーありますか？
Lingonberry, cowberryの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.3 gです。
Lingonberry, cowberryの150 gには何カロリーありますか？
Lingonberry, cowberryの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は13 g、脂質は1 gです。
Lingonberry, cowberryの200 gには何カロリーありますか？
Lingonberry, cowberryの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は18 g、脂質は1.3 gです。
Lingonberry, cowberryの250 gには何カロリーありますか？
Lingonberry, cowberryの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は22 g、脂質は1.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 440 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
