食卓にあるものを知ろう

Lingonberry, mashed, sugar

カロリーと栄養成分

138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物32 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 138 kcal —
  • たんぱく質 0.4 g 1%
  • 炭水化物 32 g 11%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.9 g 7%
  • 糖類 31 g —
  • ナトリウム 1.5 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.51 µg 0%
  • ビタミンC 5.2 mg 6%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.1 mg 8%
  • ビタミンK 6.8 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.38 mg 2%
  • ビタミンB6 0.01 mg 1%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10.3 µg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 16.6 mg 1%
  • 鉄 0.32 mg 2%
  • マグネシウム 6.8 mg 2%
  • リン 12.8 mg 1%
  • カリウム 60.5 mg 1%
  • 亜鉛 0.15 mg 1%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 2.6 mg 114%
  • セレン 0.2 µg 0%
  • ヨウ素 2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1380.4 g32 g0.5 g
50 g50 g690.2 g16 g0.2 g
150 g150 g2070.6 g47 g0.7 g
200 g200 g2760.8 g63 g1 g
250 g250 g3451 g79 g1.2 g

Lingonberry, mashed, sugarについてのよくある質問

Lingonberry, mashed, sugarの100 gには何カロリーありますか？

Lingonberry, mashed, sugarの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は32 g、脂質は0.5 gです。

Lingonberry, mashed, sugarの50 gには何カロリーありますか？

Lingonberry, mashed, sugarの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。

Lingonberry, mashed, sugarの150 gには何カロリーありますか？

Lingonberry, mashed, sugarの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は47 g、脂質は0.7 gです。

Lingonberry, mashed, sugarの200 gには何カロリーありますか？

Lingonberry, mashed, sugarの200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は63 g、脂質は1 gです。

Lingonberry, mashed, sugarの250 gには何カロリーありますか？

Lingonberry, mashed, sugarの250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は79 g、脂質は1.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 4401 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準