食卓にあるものを知ろう
Rowan berry
カロリーと栄養成分
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物6.3 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 6 g 21%
- 糖類 6.3 g —
- ナトリウム 1.4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.6 µg 0%
- ビタミンC 98 mg 109%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 11.3 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 1.6 mg 71%
- セレン 0.2 µg 0%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.8 g | 6.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.2 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.1 g | 16 g | 1.3 g |
似た食品
Rowan berryについてのよくある質問
Rowan berryの100 gには何カロリーありますか？
Rowan berryの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.5 gです。
Rowan berryの50 gには何カロリーありますか？
Rowan berryの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.3 gです。
Rowan berryの150 gには何カロリーありますか？
Rowan berryの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.8 gです。
Rowan berryの200 gには何カロリーありますか？
Rowan berryの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は13 g、脂質は1 gです。
Rowan berryの250 gには何カロリーありますか？
Rowan berryの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は16 g、脂質は1.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 457 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
