食卓にあるものを知ろう
レッドカラント
カロリーと栄養成分
生
21
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物4.4 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 21 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 40 mg 44%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.6 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.1 g | 4.4 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.7 g | 6.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.2 g | 8.8 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.8 g | 11 g | 3 g |
レッドカラントについてのよくある質問
レッドカラントの100 gには何カロリーありますか？
レッドカラントの100 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は4.4 g、脂質は1.2 gです。
レッドカラントの50 gには何カロリーありますか？
レッドカラントの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.6 gです。
レッドカラントの150 gには何カロリーありますか？
レッドカラントの150 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は6.6 g、脂質は1.8 gです。
レッドカラントの200 gには何カロリーありますか？
レッドカラントの200 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は8.8 g、脂質は2.4 gです。
レッドカラントの250 gには何カロリーありますか？
レッドカラントの250 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は11 g、脂質は3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-249 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
