食卓にあるものを知ろう
赤スグリ
カロリーと栄養成分
砂糖不使用で煮た
17
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 17 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 26 mg 29%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.7 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.9 g | 3.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.4 g | 5.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.8 g | 7.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.3 g | 9.5 g | – |
赤スグリについてのよくある質問
赤スグリの100 gには何カロリーありますか？
赤スグリの100 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3.8 g、脂質は–です。
赤スグリの50 gには何カロリーありますか？
赤スグリの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.9 g、脂質は–です。
赤スグリの150 gには何カロリーありますか？
赤スグリの150 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は5.7 g、脂質は–です。
赤スグリの200 gには何カロリーありますか？
赤スグリの200 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は7.6 g、脂質は–です。
赤スグリの250 gには何カロリーありますか？
赤スグリの250 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は9.5 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-251 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
