食卓にあるものを知ろう
ビート
カロリーと栄養成分
調理済み、食塩水不使用の水で
53
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物12 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 90 µg 23%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 302 mg 6%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.29 mg 13%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.6 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.8 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.4 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.2 g | 23 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4 g | 29 g | 0.8 g |
似た食品
ビートについてのよくある質問
ビートの100 gには何カロリーありますか？
ビートの100 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は12 g、脂質は0.3 gです。
ビートの50 gには何カロリーありますか？
ビートの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.8 g、脂質は0.2 gです。
ビートの150 gには何カロリーありますか？
ビートの150 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は17 g、脂質は0.5 gです。
ビートの200 gには何カロリーありますか？
ビートの200 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は23 g、脂質は0.6 gです。
ビートの250 gには何カロリーありますか？
ビートの250 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は29 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 13-633 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
