食卓にあるものを知ろう
ベビーコーン
カロリーと栄養成分
无盐水中煮熟
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物4.6 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 3.8 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 160 µg 40%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 50 mg 4%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.2 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.3 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.4 g | 9.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.5 g | 12 g | 1.5 g |
ベビーコーンについてのよくある質問
ベビーコーンの100 gには何カロリーありますか？
ベビーコーンの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.6 gです。
ベビーコーンの50 gには何カロリーありますか？
ベビーコーンの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.3 gです。
ベビーコーンの150 gには何カロリーありますか？
ベビーコーンの150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.9 gです。
ベビーコーンの200 gには何カロリーありますか？
ベビーコーンの200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は9.2 g、脂質は1.2 gです。
ベビーコーンの250 gには何カロリーありますか？
ベビーコーンの250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は12 g、脂質は1.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-634 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
