食卓にあるものを知ろう

Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce

カロリーと栄養成分

129

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質6.6 g

炭水化物14 g

脂質5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 129 kcal —
たんぱく質 6.6 g 13%
炭水化物 14 g 5%
脂質 5 g 6%
飽和脂肪酸 1.2 g 6%
食物繊維 1.1 g 4%
糖類 1.1 g —
ナトリウム 310 mg 13%
コレステロール 24 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 10 µg 1%
ビタミンC 0.6 mg 1%
ビタミンD 0.2 µg 1%
ビタミンE 0.54 mg 4%
ビタミンK 9.7 µg 8%
チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
ビタミンB6 0.09 mg 5%
葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
ビタミンB12 0.3 µg 13%
コリン 32 mg 6%

ミネラル

カルシウム 23 mg 2%
鉄 1.1 mg 6%
マグネシウム 17 mg 4%
リン 79 mg 6%
カリウム 108 mg 2%
亜鉛 1.1 mg 10%
銅 0.06 mg 7%
セレン 14.8 µg 27%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	129	6.6 g	14 g	5 g
1食分	249 g	321	17 g	34 g	13 g
2食分	498 g	642	33 g	67 g	25 g
½食分	124.5 g	161	8.3 g	17 g	6.3 g
3食分	747 g	964	50 g	101 g	38 g
4食分	996 g	1285	66 g	135 g	50 g
50 g	50 g	65	3.3 g	6.8 g	2.5 g
150 g	150 g	194	9.9 g	20 g	7.5 g
200 g	200 g	258	13 g	27 g	10 g
250 g	250 g	323	17 g	34 g	13 g

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Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？

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Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauceの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は20 g、脂質は7.5 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27313320 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準