食卓にあるものを知ろう
ビーフバーガー
カロリーと栄養成分
菜種油で揚げたもの、自家製
297
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物1.1 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 297 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 8.3 g 42%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 109 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 2.6 µg 108%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 331 mg 7%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 1.1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 36 g | 1.7 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 48 g | 2.2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 60 g | 2.8 g | 55 g |
似た食品
ビーフバーガーについてのよくある質問
ビーフバーガーの100 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの100 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.1 g、脂質は22 gです。
ビーフバーガーの50 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.6 g、脂質は11 gです。
ビーフバーガーの150 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの150 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は1.7 g、脂質は33 gです。
ビーフバーガーの200 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの200 gには594 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は2.2 g、脂質は44 gです。
ビーフバーガーの250 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの250 gには743 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は2.8 g、脂質は55 gです。
出典：CoFID (UK) 19-553 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
