食卓にあるものを知ろう
ビーフバーガー
カロリーと栄養成分
牛肉98-99%、植物油で揚げたもの
329
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0.1 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 329 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 470 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.9 µg 10%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.85 mg 17%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 420 mg 9%
- 亜鉛 6.3 mg 57%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 29 g | 0.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 14 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 43 g | 0.2 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 57 g | 0.2 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 71 g | 0.3 g | 60 g |
ビーフバーガーについてのよくある質問
ビーフバーガーの100 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの100 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0.1 g、脂質は24 gです。
ビーフバーガーの50 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.1 g、脂質は12 gです。
ビーフバーガーの150 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの150 gには494 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0.2 g、脂質は36 gです。
ビーフバーガーの200 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの200 gには658 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0.2 g、脂質は48 gです。
ビーフバーガーの250 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの250 gには823 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0.3 g、脂質は60 gです。
出典：CoFID (UK) 19-490 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
