食卓にあるものを知ろう
ビーフバーガー
カロリーと栄養成分
牛肉98-99%、グリル
326
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0.1 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 326 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 11 g 55%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 400 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.8 µg 9%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 6.1 mg 55%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 27 g | 0.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 13 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 40 g | 0.2 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 53 g | 0.2 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 66 g | 0.3 g | 61 g |
ビーフバーガーについてのよくある質問
ビーフバーガーの100 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの100 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.1 g、脂質は24 gです。
ビーフバーガーの50 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの50 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.1 g、脂質は12 gです。
ビーフバーガーの150 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの150 gには489 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0.2 g、脂質は37 gです。
ビーフバーガーの200 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの200 gには652 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0.2 g、脂質は49 gです。
ビーフバーガーの250 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの250 gには815 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0.3 g、脂質は61 gです。
出典：CoFID (UK) 19-491 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
