食卓にあるものを知ろう
ビーフバーガー
カロリーと栄養成分
牛肉62-85%、グリル
229
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物8.5 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 229 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 440 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.25 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 8.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9.2 g | 4.3 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 28 g | 13 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 37 g | 17 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 46 g | 21 g | 35 g |
ビーフバーガーについてのよくある質問
ビーフバーガーの100 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの100 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は8.5 g、脂質は14 gです。
ビーフバーガーの50 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は4.3 g、脂質は6.9 gです。
ビーフバーガーの150 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの150 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は13 g、脂質は21 gです。
ビーフバーガーの200 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの200 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は17 g、脂質は28 gです。
ビーフバーガーの250 gには何カロリーありますか？
ビーフバーガーの250 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は21 g、脂質は35 gです。
出典：CoFID (UK) 19-546 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
