食卓にあるものを知ろう
バンズ付きビーフバーガー
カロリーと栄養成分
菜種油で揚げた、自家製
291
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物10 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 291 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 6.9 g 35%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 194 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.9 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 2.1 µg 88%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 194 mg 16%
- カリウム 289 mg 6%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 17 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 21 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 5.2 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 32 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 42 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 53 g | 26 g | 47 g |
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バンズ付きビーフバーガーについてのよくある質問
バンズ付きビーフバーガーの100 gには何カロリーありますか？
バンズ付きビーフバーガーの100 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は10 g、脂質は19 gです。
バンズ付きビーフバーガーの50 gには何カロリーありますか？
バンズ付きビーフバーガーの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.2 g、脂質は9.3 gです。
バンズ付きビーフバーガーの150 gには何カロリーありますか？
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出典：CoFID (UK) 19-554 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
