食卓にあるものを知ろう
アゴヒゲアザラシの肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉, 先住民族の, 生
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.53 mg 41%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 20 mg 111%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 200 mg 16%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 50 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 3.5 g |
アゴヒゲアザラシの肉についてのよくある質問
アゴヒゲアザラシの肉の100 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の50 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の150 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の200 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の250 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5759 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
