食卓にあるものを知ろう
アゴヒゲアザラシの肉
カロリーと栄養成分
アゴヒゲアザラシ (oogruk), 肉, 乾燥 (アラスカ先住民)
351
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質83 g
炭水化物0 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 351 kcal —
- たんぱく質 83 g 165%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 393 µg 44%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.63 mg 48%
ミネラル
- 鉄 49.6 mg 276%
- リン 784 mg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 83 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 41 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 124 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 165 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 207 g | 0 g | 5.8 g |
アゴヒゲアザラシの肉についてのよくある質問
アゴヒゲアザラシの肉の100 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の100 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の50 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の50 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の150 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の150 gには527 kcalが含まれ、たんぱく質は124 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の200 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の200 gには702 kcalが含まれ、たんぱく質は165 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の250 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の250 gには878 kcalが含まれ、たんぱく質は207 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 168020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
