食卓にあるものを知ろう
アゴヒゲアザラシの肉
カロリーと栄養成分
アゴヒゲアザラシ (oogruk), 肉, 乾燥, 油漬け (アラスカ先住民)
367
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質35 g
炭水化物0 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 367 kcal —
- たんぱく質 35 g 71%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 120 mg 5%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 5.9 µg 244%
- コリン 68.1 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 17 mg 94%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 90.8 µg 165%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 53 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 71 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 88 g | 0 g | 63 g |
アゴヒゲアザラシの肉についてのよくある質問
アゴヒゲアザラシの肉の100 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の100 gには367 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の50 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の150 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の150 gには551 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の200 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の200 gには734 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の250 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の250 gには918 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は63 gです。
出典：USDA FoodData Central 168051 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
