食卓にあるものを知ろう
アゴヒゲアザラシの肉
カロリーと栄養成分
アゴヒゲアザラシ (oogruk), 肉, 生 (アラスカ先住民)
110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 110 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.4 g 1%
- コレステロール 100 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 12.9 mg 72%
- リン 198 mg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 27 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 40 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 53 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 67 g | 0 g | 1 g |
アゴヒゲアザラシの肉についてのよくある質問
アゴヒゲアザラシの肉の100 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の50 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.2 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の150 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の200 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の200 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の250 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の250 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
出典：USDA FoodData Central 167610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
