食卓にあるものを知ろう
アゴヒゲアザラシの肉
カロリーと栄養成分
アゴヒゲアザラシ (oogruk), 肉, 部分乾燥 (アラスカ先住民)
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質62 g
炭水化物0 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 62 g 125%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.3 g 3%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 130 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- コリン 103 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 33 mg 183%
- マグネシウム 62 mg 15%
- リン 510 mg 41%
- カリウム 960 mg 20%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.31 mg 34%
- マンガン 0.04 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 62 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 31 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 94 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 125 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 156 g | 0 g | 5.8 g |
アゴヒゲアザラシの肉についてのよくある質問
アゴヒゲアザラシの肉の100 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の50 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の150 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の200 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の200 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は125 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
アゴヒゲアザラシの肉の250 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの肉の250 gには675 kcalが含まれ、たんぱく質は156 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 167650 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
