了解餐盤裡的營養
全麥小麥糊
熱量與營養成分
熱的，速溶的，乾的
333
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水63 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 333 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 11 g 40%
- 糖 22 g —
- 鈉 378 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.62 mg 4%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 14 mg 78%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 98 mg 8%
- 鉀 115 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13 g | 63 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.7 g | 32 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 20 g | 95 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 27 g | 126 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 33 g | 158 g | 5.6 g |
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關於全麥小麥糊的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 7417 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
