了解餐盤裡的營養
9穀熱麥片
熱量與營養成分
乾燥，Rogers
350
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水50 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 350 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 18 g 63%
- 糖 0 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.59 mg 49%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 9.5 mg 59%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 55 mg 4%
- 鐵 5.3 mg 29%
- 磷 530 mg 42%
- 鉀 526 mg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 15 g | 50 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7.5 g | 25 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 23 g | 75 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 30 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 38 g | 125 g | 16 g |
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關於9穀熱麥片的常見問題
9穀熱麥片100 g含有多少熱量？
9穀熱麥片100 g含有 350 kcal、15 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
9穀熱麥片50 g含有多少熱量？
9穀熱麥片50 g含有 175 kcal、7.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
9穀熱麥片150 g含有多少熱量？
9穀熱麥片150 g含有 525 kcal、23 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
9穀熱麥片200 g含有多少熱量？
9穀熱麥片200 g含有 700 kcal、30 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
9穀熱麥片250 g含有多少熱量？
9穀熱麥片250 g含有 875 kcal、38 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1401 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
