了解餐盤裡的營養
9穀熱麥片
熱量與營養成分
已調製，Rogers
68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水9.7 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 68 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 0 g —
- 鈉 2.4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13.1 mg 1%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 磷 97.6 mg 8%
- 鉀 97.7 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.9 g | 9.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.5 g | 4.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.4 g | 15 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7.3 g | 24 g | 3 g |
關於9穀熱麥片的常見問題
9穀熱麥片100 g含有多少熱量？
9穀熱麥片100 g含有 68 kcal、2.9 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
9穀熱麥片50 g含有多少熱量？
9穀熱麥片50 g含有 34 kcal、1.5 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
9穀熱麥片150 g含有多少熱量？
9穀熱麥片150 g含有 102 kcal、4.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
9穀熱麥片200 g含有多少熱量？
9穀熱麥片200 g含有 136 kcal、5.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
9穀熱麥片250 g含有多少熱量？
9穀熱麥片250 g含有 170 kcal、7.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1402 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
