了解餐盤裡的營養
Bread, French, stick or loaf, white, toasted
熱量與營養成分
344
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水63 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 344 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 糖 4 g —
- 鈉 744 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.42 mg 35%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 170 µg 43%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 磷 138 mg 11%
- 鉀 197 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 76 µg 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 63 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.6 g | 32 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 20 g | 95 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 127 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 33 g | 158 g | 6.7 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1141 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
