了解餐盤裡的營養
未強化白皮塔餅
熱量與營養成分
275
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水54 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 275 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 54 g 19%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 鈉 536 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.27 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 86 mg 7%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 97 mg 8%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.48 mg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9.1 g | 54 g | 1.2 g |
| 1 份 | 28.4 g | 78 | 2.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 2 份 | 56.7 g | 156 | 5.2 g | 30 g | 0.7 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 39 | 1.3 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 234 | 7.7 g | 46 g | 1 g |
| 4 份 | 113.4 g | 312 | 10 g | 61 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.6 g | 27 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14 g | 80 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 18 g | 107 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 23 g | 134 g | 3 g |
關於未強化白皮塔餅的常見問題
未強化白皮塔餅100 g含有多少熱量？
未強化白皮塔餅100 g含有 275 kcal、9.1 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
未強化白皮塔餅1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
未強化白皮塔餅1 份 (28.4 g)含有 78 kcal、2.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
未強化白皮塔餅2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
未強化白皮塔餅2 份 (56.7 g)含有 156 kcal、5.2 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
未強化白皮塔餅½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
未強化白皮塔餅½ 份 (14.2 g)含有 39 kcal、1.3 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
未強化白皮塔餅3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
未強化白皮塔餅3 份 (85.1 g)含有 234 kcal、7.7 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
未強化白皮塔餅4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
未強化白皮塔餅4 份 (113.4 g)含有 312 kcal、10 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
未強化白皮塔餅50 g含有多少熱量？
未強化白皮塔餅50 g含有 138 kcal、4.6 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
未強化白皮塔餅150 g含有多少熱量？
未強化白皮塔餅150 g含有 413 kcal、14 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172816 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
