了解餐盤裡的營養
蔬菜披薩
熱量與營養成分
起司，薄皮，冷凍，熟
237
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水29 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 237 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 386 mg 17%
- 膽固醇 13.2 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 61 µg 7%
- 維生素 C 3.9 mg 4%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 維生素 K 6.2 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 134 µg 33%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 21.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 113 mg 9%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 16.1 mg 4%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 153 mg 3%
- 鋅 0.83 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 3.7 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 9.9 g | 29 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5 g | 15 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 475 | 20 g | 59 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 25 g | 74 g | 20 g |
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關於蔬菜披薩的常見問題
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蔬菜披薩100 g含有 237 kcal、9.9 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
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蔬菜披薩150 g含有 356 kcal、15 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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蔬菜披薩250 g含有 593 kcal、25 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 8005 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
