了解餐盤裡的營養
小牛肉
熱量與營養成分
煮熟，平均
164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 74.6 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 15.7 mg 1%
- 鐵 0.99 mg 6%
- 鎂 26.9 mg 6%
- 鋅 5 mg 46%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 8.6 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 13 g |
關於小牛肉的常見問題
小牛肉100 g含有多少熱量？
小牛肉100 g含有 164 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
小牛肉50 g含有多少熱量？
小牛肉50 g含有 82 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
小牛肉150 g含有多少熱量？
小牛肉150 g含有 246 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
小牛肉200 g含有多少熱量？
小牛肉200 g含有 328 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
小牛肉250 g含有多少熱量？
小牛肉250 g含有 410 kcal、73 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6564 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
