了解餐盤裡的營養
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
熱量與營養成分
257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水1.9 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 257 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 13 g 66%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 1295 mg 56%
- 膽固醇 56.5 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 191 µg 21%
- 維生素 C 0.23 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.78 mg 5%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.17 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 48.6 µg 12%
- 維生素 B12 0.92 µg 38%
礦物質
- 鈣 399 mg 31%
- 鐵 0.17 mg 1%
- 鎂 17.8 mg 4%
- 磷 234 mg 19%
- 鉀 112 mg 2%
- 鋅 0.78 mg 7%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 5.9 µg 11%
- 碘 16.5 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 1.9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 22 g | 2.9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 29 g | 3.8 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 37 g | 4.8 g | 54 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34404 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
